منتدي اجيال
 فقر دم الحامل  1711_m10
منتدي اجيال
 فقر دم الحامل  1711_m10
منتدي اجيال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي اجيال

| افلام اجنبى | افلام عربى | العاب | انمى | مسلسلات | برامج
 
الرئيسيةأحدث الصورالمجلهالتسجيلدخول

 

  فقر دم الحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Eman khaled
..::عضو برونزي::..

..::عضو برونزي::..
Eman khaled


 فقر دم الحامل  Oouu-o10
 ♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~: ♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~: :  فقر دم الحامل  Oe10
♥|ع ـــٌمـاـًـيً ♥|ع ـــٌمـاـًـيً :  فقر دم الحامل  Collec10
♥|الجنسًـِـِ * ♥|الجنسًـِـِ * : انثى
مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: :  فقر دم الحامل  Pi-ca-30
 ♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ ♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ : 4703
اآلًسـممْعَهْـ♣ اآلًسـممْعَهْـ♣ : 4
سجَلت بتـآريخ * سجَلت بتـآريخ * : 29/03/2017
العمر العمر : 26
احترام المنتدي احترام المنتدي :  فقر دم الحامل  111010
 فقر دم الحامل  Oouu-o11

 فقر دم الحامل  Empty
مُساهمةموضوع: فقر دم الحامل     فقر دم الحامل  I_icon11الثلاثاء أبريل 18, 2017 10:03 pm

فقر دم الحامل




فقر دم الحامل

فقر الدم ليس مرضاً بل هو حالة من النقص في عدد كريات الدم الحمراء أو في كمية المادة الحمراء الموجودة في هذه الكريات(الهيموجلوبين), تنجم هذه الحالة عن عدم تناول كميات كافية من الأغذية التي تحتوي على الحديد أو عن سوء امتصاص الحديد أو زيادة حاجة الجسم إليه لأسباب مرضية أو نزيف من الجسم, إذ يعتبر الحديد العنصر الأساسي في تشكيل المادة الحمراء (الهييموجلوبين), الموجودة في الكريات الحمراء.
ينتشر فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الجسم بشكل كبير بين النساء في سن الإنجاب خاصة الحوامل, إذا تزداد حاجة الأم الحامل بصفة خاصة لمادة الحديد أثناء الحمل من أجل نمو الجنين بطريقة سليمة.


 فقر دم الحامل  Hwaml.com_1347433038_485

العلامات التي قد تشعر بها الحامل المصابة بفقر الدم:
- الصداع مع صعوبة التركيز.
- التعب و الإجهاد السريع عند بذل أي مجهود و خفقان القلب.
- شحوب الوجه و الشفاه كما يصبح لون أي الأظافر و بياض العين و الجفن من الداخل باهتاً.
- فقدان الشهية للأكل.
أسباب فقر دم الحامل:
- نقص كمية الحديد في الغذاء الذي تتناوله السيدة الحامل.
- عدم استرداد ما يستهلكه الجنين و ما تفقده السيدة الحامل من الدم أثناء الحمل و الولادة في المرات السابقة.
-احتواء الغذاء غلى مواد تعيق امتصاص الحديد مثل الشاي.
الاضطرابات الناجمة عن فقر دم الحامل:
- الحد من نشاط الحامل و من قدرتها على القيام بعملها.
- ضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- زيادة نسبة تعرض الأم و الوليد إلى الأخطار أثناء الحمل.
- تعرضها إلى اضطرابات عصبية و عضلية.


 فقر دم الحامل  Hwaml.com_1347433037_999

الوقاية من فقر الدم عند الحامل:
بالتغذية الجيدة و المتوازنة يمكن مساعدة الأم في بناء جسم قوي و قادر على تحمل احتياجات الحمل وهي لا تعني بالضرورة شراء أطعمة خاصة أو مرتفعة الثمن, إذا يمكن للحامل تناول كميات إضافية من طعامها إذا كان مغذياً و متنوعاً بحيث يحتوي على العناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم و وقايته من الأمراض و إمداده بالطاقة اللازمة للقيام بالنشاطات المختلفة.
و هنالك أغذية كثيرة غنية بالحديد منها:
- الخضروات الداكنة الخضرة ( السبانخ, الملوخية, البقدونس …).
- اللحوم و الكبد و الكلاوي.
- البقول (كالفول و الحمص و العدس ).
نصائح للحامل للوقاية من فقر الدم:
- واظبي على تناول أقراص الحديد دون انقطاع خلال فترة الحمل.
- تناولي أقراص الحديد ما بين الوجبات, وحاذري من تناولها مع الشاي أو القهوة فهذه المواد تعيق امتصاص الجسم للحديد.
- لا داعي للإكثار من تناول السكريات و النشويات و الدهون بل استبدالها بالفواكه الطازجة التي تساعد في تجنب الإمساك.
- يمكنك أن تضيفي إلى الوجبة أو بعدها مباشرة الأطعمة الغنية بفيتامين ج (c
) كالليمون, البندورة, الملفوف, البرتقال, الخس, البقدونس, الجرجير, القرنبيط, الشومر, السبانخ, الكزبرة الخضراء على شكل سلطات فيتضاعف امتصاص الحديد في الجسم و يساعد على اكتمال نمو و تكوين الكريات الحمراء.
- حتى تتأكدي سيدتي من سلامتك و سلامة جنينك أثناء فترة الحمل عليك زيارة المركز الصحي بانتظام بمجرد التأكد من حدوث الحمل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فقر دم الحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  غذاء المرأة الحامل
» نصائح لك اختي الحامل
» تغذية الحامل في الشهور الاولى
»  سبعة أطعمة ضرورية للمرأة الحامل
» موسوعة الجنين والأم الحامل ورعاية الأب لهم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي اجيال :: الاسرة :: عالم حواء-
انتقل الى: