منتدي اجيال
اطعمة تبعث السعادة . .  1711_m10

منتدي اجيال

| افلام اجنبى | افلام عربى | العاب | انمى | مسلسلات | برامج
 
الرئيسيةالمجلهالتسجيلدخول

شاطر
 

 اطعمة تبعث السعادة . .

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Eman khaled
..::عضو برونزي::..

..::عضو برونزي::..
Eman khaled

اطعمة تبعث السعادة . .  Oouu-o10
 ♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~: ♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~: : اطعمة تبعث السعادة . .  Oe10
♥|ع ـــٌمـاـًـيً ♥|ع ـــٌمـاـًـيً : اطعمة تبعث السعادة . .  Collec10
♥|الجنسًـِـِ * ♥|الجنسًـِـِ * : انثى
مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : اطعمة تبعث السعادة . .  Pi-ca-30
 ♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ ♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ : 4703
اآلًسـممْعَهْـ♣ اآلًسـممْعَهْـ♣ : 4
سجَلت بتـآريخ * سجَلت بتـآريخ * : 29/03/2017
العمر العمر : 22
احترام المنتدي احترام المنتدي : اطعمة تبعث السعادة . .  111010
اطعمة تبعث السعادة . .  Oouu-o11

اطعمة تبعث السعادة . .  Empty
مُساهمةموضوع: اطعمة تبعث السعادة . .    اطعمة تبعث السعادة . .  I_icon11الثلاثاء أبريل 25, 2017 1:31 am

اطعمة تبعث السعادة . .




..

السلام عليكم اطعمة تبعث السعادة
كيفكم اطعمة تبعث السعادة

اطعمة تبعث السعادة


تشعرين فى بعض اﻷحيان أنكِ فى حالة نفسية سيئة، مما يؤدى
بكِ أحيانا إلى تناول الكثير من الطعام لكن دون فائدة.. هل تعلمين أن
هناك أطعمة تبعث إليكِ بالسعادة عند تناولها؟.. لمعرفة ما هى تلك اﻷطعمة،

فقط عليكِ قراءة الأتى.




أولا :

الشوكولاته.. تحتوى على السكر الذى يقوم بزيادة مستويات «الإندروفين» فى
الجسم، وهو الهرمون المسئول عن السعادة، كما تتضمن بعض اﻷحماض الدهنية
المخدرة، كما أنها تقوم بالتأثير على أجزاء معينة من الجسم، والتي تكون مسئولة
عن الذاكرة والحركة، مما يساعد على الاسترخاء والراحة.


ثانيا :

السبانخ.. غنية بالعديد من العناصر التى تجعلك تشعرين بالسعادة
والطاقة مثل الحديد وحامض الفوليك وفيتامين «ب».

ثالثا :

الحليب.. غنى بالكالسيوم و«التربتوفان»، وهو حمض أمينى
مسئول عن إنتاج هرمون «السيروتونين»، وذلك ﻷنه يحتوى
على هذه المادة الكيميائية الطبيعية، التى تجعلك تشعرين بالهدوء
والسعادة، كما أنه يحتوى على فيتامين «د» وفيتامين «ب12».

رابعا :

اﻷسماك.. يساعد تناولها على منع الاكتئاب مثل السالمون والتونة
والماكريل، والتى تتضمن مادة «أوميجا 3» الدهنية المفيدة للقلب والمخ،
والتي تساعد فى تحسين الحالة المزاجية.

خامسا :

الزبادى.. يتضمن العديد من العناصر المفيدة للجسم، والموجودة بكثرة فى
منتجات اﻷلبان مثل الكالسيوم المفيد للعظام واﻷسنان، كما يساعد على تحفيز
الناقلات العصبية التى تزيد شعورك بالسعادة، ويساهم فى
إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.

وبس اطعمة تبعث السعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطعمة تبعث السعادة . .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي اجيال :: الاسرة :: عالم حواء-
انتقل الى: