منتدي اجيال
 الاغذية السريعة لتخفيف الوزن  1711_m10
منتدي اجيال
 الاغذية السريعة لتخفيف الوزن  1711_m10
منتدي اجيال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي اجيال

| افلام اجنبى | افلام عربى | العاب | انمى | مسلسلات | برامج
 
الرئيسيةأحدث الصورالمجلهالتسجيلدخول

 

  الاغذية السريعة لتخفيف الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Eman khaled
..::عضو برونزي::..

..::عضو برونزي::..
Eman khaled


 الاغذية السريعة لتخفيف الوزن  Oouu-o10
 ♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~: ♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~: :  الاغذية السريعة لتخفيف الوزن  Oe10
♥|ع ـــٌمـاـًـيً ♥|ع ـــٌمـاـًـيً :  الاغذية السريعة لتخفيف الوزن  Collec10
♥|الجنسًـِـِ * ♥|الجنسًـِـِ * : انثى
مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: :  الاغذية السريعة لتخفيف الوزن  Pi-ca-30
 ♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ ♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ : 4703
اآلًسـممْعَهْـ♣ اآلًسـممْعَهْـ♣ : 4
سجَلت بتـآريخ * سجَلت بتـآريخ * : 29/03/2017
العمر العمر : 27
احترام المنتدي احترام المنتدي :  الاغذية السريعة لتخفيف الوزن  111010
 الاغذية السريعة لتخفيف الوزن  Oouu-o11

 الاغذية السريعة لتخفيف الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: الاغذية السريعة لتخفيف الوزن     الاغذية السريعة لتخفيف الوزن  I_icon11السبت أبريل 15, 2017 2:45 pm





الاغذية السريعة لتخفيف الوزن

الاغذية السريعة لتخفيف الوزن

كوسة

الاشياء معدتك مع الخضار المغذية وكوسة. ويمكن استخدام هذا العنصر السعرات الحرارية المنخفضة لإعداد السلطة لذيذة أكثر من وجبات الطعام المشوي. كوسة يحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والبوتاسيوم والألياف التي هي ضرورية لخسارة وزن صحي.

فجل


الاغذية السريعة لتخفيف الوزن
أنت مغرم من الخضار النيئة أو السلطة لذيذ؟ الفجل هي فقدان الوزن الغذاء المثالي البنود التي ستدرج في وصفات الصوت العربي الحر الخاص بك.

هذه المكونات هي الثراء الفاحش في فيتامين c، b6 والبوتاسيوم. بسبب محتواها العالي من الألياف، ويمكن لهذه تعطيك إحساسا بالشبع لفترة أطول من الزمن. الجمع بين الفجل مع الخيار أو الخضار الورقية الأخرى لطبق لذيذ.

الفاصوليا السوداء

توفير الكائن الخاص بك مع الألياف الضرورية لتعزيز أداء عملية التمثيل الغذائي. الفاصوليا السوداء هي الأطعمة النظام الغذائي المثالي، وانخفاض في السعرات الحرارية وخالية من الدهون المشبعة. إعداد وجبات لذيذة أكثر من استخدام الفاصوليا السوداء.




بصل

لا نقلل من تأثير الدهون بيغ هذه مكونات طبيعية. على الرغم من أن البعض قد يبقى بعيدا من البصل بسبب رائحة قوية، فمن المهم النظر في قوتها السحرية للحد من الدهون في الجسم. هذه الخضار تحتوي على معادن والزيوت الطبيعية التي تساهم في كسر من رواسب الدهون الموجودة بالفعل. ومن بين الأطعمة حرارة والبصل تحفيز الكائن الحي لحرق مزيد من السعرات الحرارية.

شمر

أثبتت العديد من الدراسات قوة هذا الخضروات الصحية لتعزيز الأيض لدينا. وعلاوة على ذلك، يمكن الشمر أيضا أن تسهم في الإفراج عن المياه المخزونة في خلايانا الدهون. طرد الجذور الحرة من الكائن الخاص بك مع الاستهلاك المنتظم لهذه الخضار صحية. الجمع بين الشمر مع اللحم أو البازلاء وجبة لذيذة ل.

الاغذية السريعة لتخفيف الوزن

الرخويات

أوميغا 3 من المغذيات الأساسية لخسارة وزن صحي. البطلينوس هي فائقة غنية بالأحماض الدهنية والزنك. ضمان حسن سير عملية التمثيل الغذائي الخاص بك مع الاستهلاك المنتظم لهذه الأطعمة النظام الغذائي. وعلاوة على ذلك، يمكن أيضا الاحتفاظ المحار نسبة السكر في الدم على المستوى الصحيح تدخر لك من الرغبة الشديدة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاغذية السريعة لتخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برنامج غذائي يومي لتخفيف الوزن 10 كيلو في أسبوع واحد
»  الوجبات السريعة تؤدي إلى تراجع نتائج الأطفال الدراسية
»  شرب القهوة يزيد الوزن
» طعام لتخسيس الوزن
» كيف تتجنب الوجبات السريعة والنقارش الغير مفيدة في ايام العمل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي اجيال :: الاسرة :: منتدى الطب و الصحة-
انتقل الى: