Eman khaled
..::عضو برونزي::..
 ♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~: : 
 ♥|ع ـــٌمـاـًـيً : 
 ♥|الجنسًـِـِ * : 
 مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : 
 ♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ : 4703
 اآلًسـممْعَهْـ♣ : 4
 سجَلت بتـآريخ * : 29/03/2017
 العمر : 27
 احترام المنتدي : 
 | موضوع: مهم خطوات للأطفال لهذا العام الجديد  الأحد أغسطس 06, 2017 5:09 pm | |
| مهم خطوات للأطفال لهذا العام الجديد [size=32]
مهم خطوات للأطفال لهذا العام الجديد [/size] [size=32]بداية العام دائما ما تكون بداية مميزه , بداية فيها حماس وحيوية , بداية كلنا نخطط للتغيير فيها , تأتينا رغبه قويه لتبني عادات أو سلوكيات جديدة . على أي حال ,هل وضعت لك أهدافا في بداية العام ثم مالبثت أن توقفت عنها , إذا كنت
كذلك فلا تقلق لأنك لست الوحيد. أنا أريد منك أن تصبح ناجحا في هدف واحد فقط , نعم هدف واحد فقط في هذا العام , هدف واحد تستطيع إنجازه , و النجاح فيه , أنا أنصحك أن تبدأ بداية صغيره أو بسيطة جدا لأنك بذالك
تستطيع أن تبني الثقة والقوه لفعل المزيد, وهذا ما أحب أن أسميه ((خطوات أطفال )) أو (( baby steps)) :-
1- -أبدأ بداية بسيطة جدا . 2 -داوم على فعلها بانتظام وباستمرار إلى أن تتمكن من فعلها بشكل غير واعي ثم بعد ذلك أنتقل إلى الخطوة التالية .
أنا دائما ما أقترح أن تعمل مع أهدافك بشكل أسبوعي على سبيل المثال :- لو كان أحد أهدافك هو التقليل من كميه السكريات أو من كميه المشروبات الغازية في طعامك , أبدأ بوضع خطه لتقليل الكميه التي سوف تتناولها خلال أسبوع
فقط,إذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية يوميا , أو عده مرات في الأسبوع , حدد في بداية الأسبوع ما هي الكميه التي سوف تتناولها بالضبط وتدخلها في نظامك الغذائي ؟
إذا ذهبت بشكل سريع , وألغيت كل المشروبات الغازية أو الأطعمة السكرية من غذائك دفعه واحده فأنك حتما سوف تخسر , ثم ما تلبث أن تعود إليها مجددا , لأنك ببساطه لست مهيأ نفسيا و لا عقليا ولا جسديا لذلك 
.وهذا ينطبق على أي شي نريد تغييره في هذه الحياة, لذلك أبدا بداية بسيطة أو صغيره , أعمل وعد مع نفسك و داوم عليه, سريعا سوف تزيد من قوتك وثقتك ومهاراتك لتحقيق أهداف أخرى .
قبل عده سنوات , عملت هذا الشيء مع مجموعه من الطلاب ومنعتهم تماما من تناول المشروبات الغازية أو السكريات بشكل عام كم كانت صعبه جدا في البداية عليهم .
ولكن كلما أحرزنا نصرا بسيطا أو صغيرا , قوتنا وحمسنا لإنجاز أهدافنا أصبح أقوى وأقوى . نحن فعلا وجدنا القوه لقول (لا) للسكريات لأننا شعرنا با القوه الداخلية التي أمدتنا بالثقة , القوه التي نمت القدرات والمهارات لدينا ,القوه التي
أعطتنا أحساسا بهويتنا ونحن من نريد أن نكون.
عندما تضع أهدافك البسيطة , ممكن أن تحتاج الى مساعده شخص قريب من حياتك . ففي رحله تحقيق الأهداف من المهم أن تحصل على الدعم , والتشجيع وأن تتحلى باا المسوؤليه. ومن الممكن لك أيضا أن تساعد الآخرين على وضع
أهداف بسيطة لهم وتساعدهم وتشجعهم على تحقيقها ,فالعمل الجماعي يساعد على التحفيز والنجاح بشكل أكبر,
أتمنى أن تكون رحلتك لهذا العام موفقه , فالقدرة على النجاح والتقدم بداخلك أنت , فلا تبحث عنها في الخارج . ولا تنسى أن (تبدأ بداية بسيطة ,أحتفظ بها , أعملها بشكل يومي ,أوعد نفسك وحافظ على هذا الوعد .)
كان هذا الموضوع من المواضيع التي كتيها الدكتور ستيفين كوفي في بدايه هذا العام , أحببت الفكره جدا فهي الى حد كبير تشبه فكره التدرج في الاسلام في أمورا كثيره ولعل أببرزها كان تحريم الخمر . [/size] [size=32]موضوع منقووول للفائده
[/size] | |
|
